10 mitos sobre dormir y el sueño
10 mitos sobre dormir y el sueño Todos nosotros tenemos muchas creencias sobre el sueño , lo que no sabemos es que no todo lo que leemos o escuchamos es verdad. La gran mayoría de cosas son mitos, sin embargo, debemos investigar qué es realidad para así evitar que estas cosas nos afecten la calidad de nuestro sueño e incluso nuestra salud. La Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos ha agrupado la lista de los mitos más comunes sobre el sueño. Aquí les vamos a explicar la realidad detrás de cada uno de estos. Roncar es un problema común (no hay nada de qué preocuparse) mucha gente sufre de esto. Realidad: Aunque roncar puede ser inofensivo para algunas personas, esto puede significar un síntoma de un trastorno de sueño muy grave conocido como apnea del sueño. Si además de roncar estas sufriendo de somnolencia diurna debes consultar a un médico cuanto antes. 2. No importa si algunos días no duermes lo suficiente Realidad: Los expertos señalan que los adulto
